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高中生高考失利怎么办 家长引导孩子树立信心
2022-11-24

高中生在高考失利是一个非常普遍的现象,每年参加高考的学生们绝大部分的学生都会发生落榜,或者没有发挥自己最佳水平考取一个好成绩,所以很多高三学生在知道高考成绩后,有一段时间是非常痛苦和消极的,下面让我们一起来看看高考失利如何重建信心及家长如何引导孩子树立信心?

高考失利如何重建信心:

一次高考失败并不能决定你的命运,你可以选择复读,也可以选择走向社会,只要不断学习、努力奋斗,你的人生也可以很辉煌。现在你要做的是:

1、学会接受失败。要接受现实结果,明白现实是无法改变的,只能调整自己。不承认现实,就是不给自己重新开始的机会。

2、学会合理宣泄。面对父母、朋友、心理咨询师,可把所有苦闷都说出来,用大声倾诉、放声大哭等方式宣泄情绪,恢复心理平衡。

3、寻找合理归因。少找外因,如把落榜和题难、天气不好等联系起来。应该从自身找原因,是自己不努力、方法不对,还是临考心态不好等。

4、角色重新定位。高考是自身素质的全面考评,根据获得的结果可为自己重新定位,给自己一个更合理的目标期待,复读一年还是读普通的专科学校,这些都是可以考虑的。

5、从头开始行动。要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。要学会建立自己的支持系统,重建自信,找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流,找到外在的依靠。

家长如何引导孩子树立信心:

1、高考后狂欢不可取

高考结束了就开始和同学狂欢,接下来简直就是‘疯狂’的自我放纵,如整天沉湎于泡网吧、打游戏、看电视、K歌、打牌,甚至有时在外面玩通宵、喝酒、抽烟,生活完全无规律。”如果有上述表现,那么您的孩子就成了“狂欢一族”了。考后孩子疯玩一段时间是可以理解的,但是我们家长一家要注意考后放松不等于考后放纵,需要提醒孩子这种不规律的生活容易引发情绪焦虑,还有可能会染上一些不良习惯,狂欢和放松都要适可而止,不要让孩子体力透支。

2、家长要处理好自己的情绪

孩子高考失利了,有的家长也许会有“恨铁不成钢、有力使不出”的感受,产生了失望、焦虑和担心的情绪,同时也许还要尴尬地面对周围的亲戚朋友、左邻右舍不经意的询问,这样的感觉很不好受。但是,如果家长都不能首先从孩子高考失利的阴影中走出来,孩子怎么能从家长身上获得重新振作的精神力量呢?因此,家长首先要做的就是自己要从内心真正接纳孩子的失利,从而能够以宽容平和的态度给予孩子适度的关心和关注,也才能真正缓解孩子的愧疚和自责,帮助孩子重新树立信心。

3、引导孩子重建自信心

家长先调整好心态。孩子落榜的确令人惋惜,但不论我们愿意不愿意、接受不接受,失利的结果都是无法改变的。后悔、抱怨于事无补,只能增加心理负担,致使一家人沉浸在消极的情绪之中,无力面对问题、寻找解决办法。这时,家长应明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。给予孩子感情上的支持,还要帮助孩子分析考试失利的原因。

4、莫在孩子面前夸人之长

此时孩子正处于自尊心强烈、心理敏感时期,外界的一个小刺激也极有可能在孩子的心中掀起轩然大波。在孩子的周围肯定有金榜题名的同学,家长要引导孩子正确对待金榜题名的同学。同时,要在同学面前多谈谈自己孩子的优点。切忌在外人和亲友以及中榜者面前说类似于“看看人家看看你”、“人家某某就是聪明”等伤害孩子自尊的话语,尽量不人为地在孩子心中造成更大的心理和情绪波动。

5、帮孩子正确选择未来的路

一次考试成绩不能衡量孩子的全部能力,家长应当基于孩子的意愿,帮助他们正确选择未来的出路,让他们感觉到被重视和被尊重。另外,家长要选择一个比较正式的地点与孩子谈话,谈话中家长要注意与孩子平等融洽地交流,多听听孩子的感受,正确全面地分析高考失利的原因,然后根据实际情况选择升学、复读、成人高考或学技能就业。

以上就是小编教高三生在高考失利中如何重建信心以及家长如何引导孩子树立信心的方法,希望学生不要太看重高考成绩,家长们不仅不要埋怨孩子考得不好,而且还得帮孩子找回自信。高考说重要也很重要,说不重要也就是一个选择学校的机会而已,就是一个观念而已,高考失利同样可以让我们的人生很精彩