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中医有哪些帮助治疗失眠的方法
2022-11-24

睡眠是我们最重要的养生保健方式,通过睡眠可以帮助我们缓解一天的劳累、恢复精力。但是据调查反应,有很多朋友都有失眠的现象,我们知道睡眠一旦不足,会是我们身体中的各功能下降,以致于出现各种亚健康状况。下面就由小编来为大家介绍几种中医的治疗失眠方法。

失眠的中医治疗

1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服。

3. 药粥疗法:大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成。

4. 脏器疗法:猪心,柏子仁,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食。

5. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定。

6. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定。

7. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤各,水煎,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟。

以上就是小编介绍的关于中医治疗失眠的几种方法,相信大家看完以后都有了一些了解。那么如果经常有失眠现象的朋友,不妨可以试一试以上的缓解治疗方法,如果还是不行就需要去医院看看了!