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长期低头的危害要远离 哪些危险其实就在身边呢?
2022-11-24

低头族出现的事故其实有很多,之前就有人因为低头玩手机出现过丧命的问题,对大家来说,生活中已经离不开手机,出门去哪里,大家都需要手机,因为手机很方便,大家用着也非常的习惯。随着各种电子产品的普及,一个一个的人都加入了低头一族,不管是走路、吃饭还是坐车都不会错过一点耍手机的机会。其实长时间的低头对大家的健康不好,会有哪些潜伏的危害呢?一起看看吧。

低头族“危机5伏”

1、伤眼睛。长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳,视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机,更容易导致近视,严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病,甚至可能引发黄斑部水肿,导致眼睛永久性伤害。

2、损颈椎。长期低头玩手机的人,颈部肌肉无法得到休息,颈部神经和血管也会受到挤压,长此以往引起颈椎的退行性病变。

3、引起手指肌腱炎。大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳,引起肌腱受损,从而导致大拇指难以弯曲。

4、自律神经失调。长时间低头可引起自律神经失调,造成失眠,久而久之影响脑神经。其次,过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题,出现焦虑和沮丧,导致社交能力退化,同事、朋友、亲人之间的话题越来越少,说话往往敷衍了事,人与人之间的感情日趋冷漠。

5、极易诱发意外事故。低头族除了对自身健康有不良影响外,还容易导致交通事故,危及他人。前不久,我们科收治了一位高位截瘫的年轻女士,祸起于她乘坐在高速行驶的轿车上低头玩手机,急刹车时,由于惯性,颈椎瞬间前屈撞到前排靠背上,随即又被猛烈地反弹回去,造成颈椎骨折并四肢瘫痪,虽经抢救保住了生命,但有可能今后长期瘫痪在床。

长时间的看手机,伤害的就是大家的眼睛,对大家的眼部来说,出现的干眼症还有近视等问题都是比较的严重,给大家的生活也带来很多的不方便,这就需要大家做好预防的工作。大家了解了这些危害以后,应该做好预防的工作,对低头族来说,平时要多加强颈腰部锻炼,多做一些预防的动作,平时大家还应该注意多运动,多去户外呼吸一下新鲜的空气。